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普通会员今天的女主角
跟很多妹子一样
喜欢吃吃吃
不知不觉中把自己吹的像气球
妹子叫Zisu
她把自己喂的一度达到84公斤！
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身高只有158cm
体重比身高的数还要大
就是因为太胖了
26岁还没尝过恋爱的滋味
身边的人见到她
都会偷偷的笑
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Zisu超爱甜食
蛋糕、巧克力、雪糕
都是最爱
从早到晚甜食不离口
深夜加班完还要来一发炸鸡+啤酒
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由于太胖
Zisu被辞退了，因为老板觉得她影响公司形象
万念俱灰的她没有自暴自弃
反而爱了刺激
开启了炼狱般的减肥之旅
第一步就是戒掉甜食！！！
爱吃甜食的人都知道
这一定是生不如死！！！
但当你因为肥胖遭受打击的时候
嘴上欠下的债不得不还的时候
就没有什么不可能
管不住嘴的她开始了艰难的瘦身过程
她的饮食开始转变画风
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早餐就是
麦片坚果牛奶或荞麦土司
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午餐：
拿鸡胸肉生菜土豆鸡蛋之类的
自制一份三明治
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晚餐也是自己DIY 一目了然
妹子采用混合饮食法：
蛋白质、低GI食物、水果与杏仁奶必吃
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蛋白质、纤维素、碳水化合物融入三餐
不仅视觉上美味许多
吃的感受上也不会那么讨人厌！
除了控制饮食
Zisu在运动上也是下足了功夫
每天待健身房时间比一般训练者要长
（她的训练有些过度，时间过长
并不建议大家效仿）
她大强度的自虐流程基本如下：
10-15 分钟的太空慢步、踩单车、慢跑等热身运动
10-15分钟 伸展运动
40-60分钟 重量训练
40-60 分钟 有氧运动
10-15 分钟 仲展运动做收操
就这样带着一种狠劲
跑步、游泳、器械、做瑜伽
练不动也要咬牙坚持
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地狱式减肥生活维持了半年
她终于减掉了近60斤的体重
结果，惊艳了所有人！！！
很多人看了之后都在感叹：
难以置信
没错，这就是原来的那个胖子
就是那个脸圆、肚子圆、脖子粗的曾经的她
看到这里不得不说
不瘦下来不知道自己有多美
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身材从原来肥腻的大婶
变成了现在的小清新
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半年前是胖若两人
现在是判若两人
大婶变小妹
原来只是隔着几十斤脂肪的距离
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以前都是加大码
也没有自信拍照
现在是穿啥都好看
走到哪里都想晒朋友圈
人忽然就开朗了很多
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160斤VS108斤
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每个胖子都是潜力股 只要有决心
养成的好习惯，就会继续坚持下去
这样的生活真的很健康很舒服
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她希望每个女生都能经营好自己的生活
每个女人都可以是女神
你也想实现这华丽的逆转？
开始健身吧
汗水不会说谎！
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