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平时很多妹子
在后台给小编留言
说自己健身有一些尴尬的事
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今天给你分享一些小诀窍
让你在健身房训练更加舒心和安心
NO.1巧妙用衣服缓解尴尬▼
健身很多动作
比如硬拉、深蹲
需要屁股撅起
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很多女生做这个动作
害怕被别人盯着
腰间绑一件衣服
可以很好的缓解
NO.2同一个器械将所有动作做完
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这样会减少等器械时间
和别人抢器械的麻烦
训练效率变高
NO.3对着墙做比较尴尬的伸展
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当你遇到令你感到
尴尬的动作时
对着墙壁会缓解尴尬
NO.4把头绳放到钥匙圈上
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如果长发女生忘记戴头绳来锻炼
那可以说非常煎熬了
但这个小玩意儿总是会让人忘记
放在钥匙上就很难忘记了
NO.5 自带训练小配件
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一般健身房没有弹力带
或者弹力带非常脏
可以自己常备一条
NO.6 戴耳机训练
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很多女生只想安心训练
但无奈健身房热心人太多
戴耳机训练可以
防止被打断
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