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普通会员最近随着《爸爸去哪儿5》的热播
不止火了萌娃，奶爸们都圈了一票粉
节目里最吸引人的就是刘畊宏和小泡芙
这对硬汉爸爸和小萝莉的父女组合
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在节目中的刘畊宏，也许在所有爸爸中
不是最受关注的，但他却绝对节目中身材和力量的担当
还在沙滩运动会上秀出了完美的腹肌
简直是行走的荷尔蒙
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其实刘畊宏是一个把健身融入到生活中的人
随时随地都可以健身
在海边时直接把女儿当杠铃
又是扛在肩上又是稳稳地举起
既是肌肉男，又是女儿奴
这样骑士与公主的组合，也是让人看着暖暖的
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前阵子，刘畊宏在微博晒出他妈妈带小泡芙散步的照片
并符文“我妈妈快70了”，引发了大家的关注
网友们纷纷表示不相信
并质问他们一家人难道都是吃防腐剂长大的么？
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不得不说爱健身的刘畊宏
在带领家人们走向健康的道路上起到了很大的作用
不仅自己拥有一身毫无年龄感的肌肉
连母亲都逆龄生长
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随着小泡芙三天两头上热搜
刘畊宏的名字也被越来越多的人知道
其实他已经出道整整 27 年了
但他的演艺道路并不顺利
他当过歌手、做过主持人、拍过电影……
一直都不温不火
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由于刘畊宏的作品寥寥
所以大家对他的关注度一直不高
不知道大家对《头文字D》还有没有影响
电影里陈小春的跟班“扫把头”，就是他
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也因为这部戏认识了周杰伦
两人因此成为了好兄弟
在他的婚礼上周杰伦还担任了伴郎
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后来转型做歌手
有一首歌《彩虹天堂》的MV
和周杰伦《枫》的MV是上下集的故事
两人关系可以说是真的好
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虽然演艺道路一直不顺
但有一件事他一直都在坚持
那就是健身
刘畊宏因为爱好健身
也带动了很多人参与健身，其中就有周杰伦
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作为他的好友兼私教，刘畊宏积极鼓励周杰伦健身
根据周杰伦的身体状况专门制定了适合他的运动计划
三四个月就让周杰伦成功有了人鱼线和腹肌
慢慢的他终于找到了自己最喜爱的健身事业
通过健身，不仅给自己打造除了完美的身材
还开始给其他明星做健身教练
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除了周杰伦还有汪东城、罗志祥、贾静雯等等
个人身价直逼每小时十万新台币，号称“最贵的明星私教”
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还有爆火的《战狼2》里，吴京大秀了身材
这也离不开刘畊宏这个大工程
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可在短短几个月前吴京为了拍《大话西游3》，
在里面扮演一个搞笑的唐僧，增重到 78 公斤
这是他当时的形态
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但《战狼2》扮演特种部队兵则需要一个有说服力的身材
因此在刘畊宏的帮助下，定制针对性的方案
吴京不仅成功减重15公斤，将体脂降到了8%
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别看刘畊宏现在是第一明星私教
其实他也曾因为又白又瘦，而被别人嘲笑是“白斩鸡”
他说决定开始健身是因为常常打篮球飞到空中
被人家撞到在地上，常常因为这样受伤
但那个时候自己身体太瘦弱，没有力量去抗衡
于是下定决心开始健身增肌，这一坚持就是20年
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当他开始健身后，他发现健身对自己的影响真的很大
不仅仅只是改变了身材，还改变了整个生活态度
健身，早已成为了他生活的一部分
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即使是都市丛林
也阻挡不了他颠覆极限
在写字楼的天台也可以健身
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停车场也不例外
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走廊里背包负重
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化妆间人肉负重
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在机场用行李推车做健腹轮
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对于健身他一直都有自己独到的见解
他认为健身不一定要按部就班
每个人都应该根据自己的体质设定不同的健身目标
采用不同强度的运动方法
健身不一定要去健身房，也不一定要花很多钱
只要想健身，在哪里并不重要，合适才是最重要的
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他不仅帮助明星健身
他还担任《超级减肥王》、《减出我人生》等节目的教练
又带领许多毫无健身经历的小白减掉 100 斤以上
不但给了他们希望，还更坚定了在健身这条路上走下去的信心
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他始终相信
“健身真的可以改变人生”
因为健身，他摆脱了“白斩鸡”的外号
因为健身，他找到了自己事业的方向
因为健身，他认识了更多的朋友
因为健身，他让许多肥胖者找到希望
因为健身，真的可以改变人生
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在《超级演说家》中，刘畊宏说：
“你的人生下半场想要过什么样的一个生活？你想每天起床围绕在你周遭的是医院是医生是护士、还是你的老婆跟孩子们？”
“你要每天穿自己喜欢的穿的衣服还是穿医院病服？你想有人推着轮椅带你去逛公园，还是你能够骑着脚踏车陪伴你的家人跟朋友四处游玩甚至去环游世界？”
“你的选择就决定了你的下半生。你可以是你自己的救命恩人，就看大家如何选择。健身就能改变人生。”
下面是完整视频
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看完之后
相信你会感悟到健身带给你的改变
不是一瞬间，而是在一朝一夕的点点滴滴之中
所以，坚持健身
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