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普通会员健身最难的部分不在于健身训练方法，而在于如何将我们的健身想法提升到“战略高度”。
什么是“战略高度”？我在这里指对你而言非常重要的事情，就像到了处朋友的年龄，很多人把这件人生大事提升到“战略高度”，“战略高度”意味着想法要落地，比如相亲、找亲戚朋友介绍等等。把健身提升到“战略高度”，意味着正式开始训练，而非仅仅想想而已。
今日事，今日毕。既然有了想法躺着想一想就过去了，很多时候我们脑子里会产生很多想法，执行力强的人往往善于将自己的想法付诸实践，而执行力差的人就会由于懒惰，随意的流失想法。心血来潮想锻炼，何必不去真的去训练呢，怕那是地上做几组俯卧撑，也强过仅仅想想而已。
由美国作家埃里克·莱斯编写的《精益创业》指出精益创业模式下，所有的创新行为和想法都必须在最短的时间呈现出来，抛弃一切暂不重要其他功能，把极简的功能展现给客户，无论成功或失败，都能够以最快的速度知道结果。这显然是一种快速验证想法的模式，意在提示有了想法要快速响应做出原型等，商业上的竞争对手可不会等待你慢通通的动作，甚至把想法“灰飞烟灭”。与其打算明天训练，还不如趁着今天的时间还不算太晚直接去练。虽然精益创业强调做出极简的功能的结果导向，但这并非健身能够类比的，健身想要收到成效是个漫长的过程，而精益创业快速响应想法是我们需要的，想锻炼不如现在就开始，而非等到明天。
好身材是时间堆出来的，如果你听过一万小时定律，那么好身材夸张的说也需要一万小时锤炼，一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”没有长时间的训练为基础，很难练成你想要的身材，既然你的目标是这样的身材，那么坚持了按年计的训练了吗？况且你仅仅是大脑中的想想而已！
每天都有明天，一天接着一天就过去了，与其明天训练不如今天就开始。一年过了八个月是时候给大家一些刺激了！
明日歌：
明日复明日，明日何其多。
我生待明日，万事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋来老将至。
朝看水东流，暮看日西坠。
百年明日能几何？请君听我明日歌。
明日复明日，明日何其多！
日日待明日，万事成蹉跎。
世人皆被明日累，明日无穷老将至。
晨昏滚滚水东流，今古悠悠日西坠。
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