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普通会员近期参加了公司组织的拓展活动，我从健身人的角度来剖析之。
最近天涯较忙，朋友造访、搬家和团队拓展等，都集中在了一起，有不少健身朋友已经再发问，为何公众号近期停更了，就是这些现实中事情叠加在一起的缘故。实际上我今年的更新次数已经大不如前几年频繁了，前几年几乎是每日一篇（节假日偶尔除外），当然在帮助很多健身人成长的同时，我的健身知识也积累的越来越多。年龄大了，现实生活中的事情也越来越多，我现在只能保持一周三更左右。希望喜欢看我文章的人能够继续从中学到自己需要的健身知识。这也是我开设这个公众号的目的。
以我目前的经历，已经参加了两个正式的拓展训练了，算上人事入职时简单的素质拓展，起码不下三次拓展活动。当然拓展活动的目的实际上就是公司想让员工深刻体会团队二字的重要性。那么影响最深刻的当然也是最近的一次拓展训练。
当然从健身人的角度而言，团队对健身几乎没有意义，健身训练更多是对个人的一种挑战，如果非要沾点边，那可能就是你有些动作需要伙伴辅助训练。
第一日的训练主要是徒步登山，并非传统意义的旅游走台阶，而是专业拓展教练开设的峡谷专线，沿着峡谷攀爬，绳索辅助，手脚并用爬山。此类活动对个人体能提出很大挑战，尤其是不经常运动的普通人。全部人都给配发了白线手套，我个人使用训练手套，露手指头的。这就开始闹笑话了，有些同事说我这种手套抓握不稳，这实际上就是一种想当然的脱口而出，相对于白线手套而言，此类健身手套的抓握感强太多。最好的抓握体验当然是什么都不戴！攀爬中有人和我讲为何每一步都如此小心，这个就更不应该发问了，面对可能有危险的道路，再小心都不为过，保证自己手部抓握的树根、石块非常稳，另外试探它们是不是不稳定体，再去挪动下半身，这才是最正确的做法。这是对自己生命负责的一种态度。拓展训练对于经常健身的人来说都是小意思，不论是体能方面还是肌肉爆发力方面这都是很简单的事。
第二日就是一些常规游戏环节，主要是需要团队成员配合完成。最后涉及到力量的训练实际上就是毕业墙了，这其实对健身人来说也不是什么挑战，这种训练毕竟是让大部分去完成的，更注重的是技巧，只要按照教练的指导去做就能完成。实际上最难的部分就是如何做，这可能才是最有趣的，当然这类尝试是非常危险的。培训教练可不想担出事的责任，本人自然也是一点也不想让自己身体受到伤害的。
总体来说，拓展训练就是一些折磨人的东西，整体对于健身者来说并没有多大挑战性。对于拓展训练有多少意义，仁者见仁智者见智吧。
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