为什么肌肉人就算胖过也能较快恢复身材？

原标题：为什么肌肉人就算胖过也能较快恢复身材？

你一定对肌肉人较快恢复身材有点好奇，为什么同样的体型肌肉人和普通人练出形状时间却不一样？

肌肉男/女总是能够较快的恢复身材，当然健身是前提条件。有些教练甚至为了陪着自己的学员减脂，先把自己通过不健康的生活方式（胡吃海喝）吃胖了。然后，再陪着学员一起减脂。当然教练更快的恢复了身材，学员却还没有。如果你练出来过巧克力腹肌，只要几个月不注意保持训练，可能就会被遮盖了，但同样恢复起来会比首次训练显形快得多。

如果仅仅几个月不去训练，身体丢失的肌肉量还是很少的，看起来发胖了是因为体脂变多了，但身体内部的瘦体重变化并不大。想要恢复到以前的身材基本上靠的是刷脂，只要把体脂刷掉，以前的身材自然也就恢复了。通常需要大量的有氧运动，搭配一些力量训练。如果要三七开，那么有氧占七成，力量三成。

如果停歇训练按照年来算，那就不是简单的几个月刷脂能恢复到以前的身材了。长时间的停歇锻炼会丢失一部分瘦体重。那么想要恢复到以前的身材，刻苦的训练必不可少，但还是要比普通人快。我们都知道骑自行车、轮滑这类运动，只要学会了，就算很长时间没有做此类锻炼，也能很快恢复到以前的状态。这实际上也是健身人就算发胖也能较快恢复身材的秘密。

肌肉人能够较快恢复身材其实就是肌肉记忆的原因，肌肉记忆好的一面在于我们熟悉的那些训练，能够很快捡起来，这有助于我们快速恢复身材。凡事各有利弊，坏的一面在于一旦一个动作被我们练得轻车熟路了，就需要改变这个动作的训练强度，不然我们从中获得的收益就会变少。

有些胖子很灵活，我想他/她的肌肉仅仅是被脂肪遮盖了而已，这和普通人的发胖本质上并不同。这也是为何看着同样的体型，有的人却刷脂快。因为隐藏在脂肪下面的有些人是大肌肉，有些人还是脂肪！

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