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普通会员健身者血浆不会呈现“猪油色”，这本来就是合情合理的事情，但为什么普通人却有可能就范？
如果你有关注近期的民生新闻，那么一个27岁的温州姑娘小琳血浆呈现“猪油色”的新闻一定见到过。我先给不明真相的吃瓜群众说说事情的始末，妹子突然一天晚上，因腹痛不止、呼吸困难被紧急送进了医院。医生诊断，她可能是高血脂症引起的急性胰腺炎，一旦转为重症胰腺炎会十分危险，需要首先进行血浆置换。她输了2000ml血浆，相当于把体内的血换了一半，才脱离危险。这次血浆置换后，次日上午，医生检查时发现，小琳血清的甘油三酯高达30.01mmol/L，是正常值范围0.45～1.69mmol/L上限的18倍。于是24小时内，小琳进行了第二次置换，后转入普通病房。这个温州妹子小琳表示，自己这一年来经常点外卖，喜欢吃动物内脏、水煮鱼和麻辣烫，水果蔬菜更是吃得少，不喜运动，久坐。
看到这则新闻很多人认为是吃外卖吃多了，所以才产生了这个问题。其实这仅仅是表象，其实我们可以着重从她描述的生活习惯（饮食结构和锻炼）很容易得出结论的，她喜欢吃的那些外卖食物基本都属于高脂肪，显然她是不懂营养均衡的，另外久坐不运动，完全没有训练意识。两者叠加在一起，经过长时间的“发酵”当然身体最后“吃不消”了。
置换过一次血浆甘油三酯的浓度仍然高出正常值的18倍！！！这个指标反映出了这个妹子是多么的喜欢吃脂类食物，吃的太多了完全超标。非常不健康的饮食习惯。下面我们转到健身人身上，为什么这群人几乎没有发生同样的问题呢？
健身人是饮食和训练都特别“和谐”的一群人，每个系统的训练过一段时间的健身者，大抵都对健身营养有所涉猎，毕竟健身训练了是要补充营养才能增肌的。大部分健身者可以说是半个“营养师”，虽然不能把握营养的每一个细节，但却知道人体的各大营养素的作用，以及合理搭配一餐，适度碳水、高蛋白、低脂和必要的纤维素组成了健身人的一餐，另外，还知道瓜果蔬菜少不了。可以说从饮食源头健身者就已经杜绝了高脂肪饮食了。就算健身者的一餐达不到前面所述的要求，但健身者知道什么样的一餐是健康的，他们会潜意识的向健康餐靠拢。我想这大概是就算一个健身者不再健身也终身获益的一环吧。
健身人通常都是严格作息和训练的，因此脂肪很难在其体内肆意堆积，本身健身者摄入的脂肪相对于普通人就少一些，外加大量的有氧运动，早已将脂肪统统燃烧了。我们也知道健身者的瘦体重相对要大一些，他们自身的基础代谢也会高一些，这些正面因素叠加在一起，才维持了健身者良好的体魄。
健身之所以让我们终身获益，最大的好处在于它给我们灌输了健康生活方式的理念，从运动、饮食和作息三个方向给我们指明了道路。
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