如何坚持健身，你的健身是靠坚持来维持吗？

原标题：如何坚持健身，你的健身是靠坚持来维持吗？

如何坚持健身？如何坚持跑步？你一直在为这些问题困惑吗？

长久的健身者，并不是靠坚持的。同样长久的跑者，也不是靠坚持的。看到不少朋友再问如何坚持健身，你已经意识到了自己的问题所在，这一点是非常值得肯定的。但如果你仅仅是坚持健身，当你坚持了一段时间后，没有达到自己的预期目标，就很容易自暴自弃。抛弃健身当然也是分分钟的事情，能够长久健身的朋友一定不是靠“坚持”来运作的。

就像为了考学一样，当考上了大学以后，就会彻底放松了，这就是为什么不少朋友上了大学成绩一落千丈的原因。如果大学完全不设置考试毕业门槛，想想大学生出来是什么光景，彻彻底底的两极分化，相信国内大部分大学生将会变得“一无是处”。反而有些人就算是已经参加了工作还会持续不断的充电，不论何时都可以静下心去学习，这些人以为所谓的“坚持”学习根本不是为了考学，而是一种生活态度、一种生活习惯。如果你的健身仅仅是依靠坚持换来的，那么这种坚持很容易“崩塌”。

如果你去问那些长久坚持健身的肌霸，或者是坚持跑步的人。无一例外会告诉你健身、跑步早已融入他们的生活，做这些事根本不是靠坚持而来，而是一种自发的行为，他们能在运动中体会到乐趣所在。在《跑步人生》一书中写到：许多跑步者——其中有些是很出色的跑步者——从来没有参加过比赛。他们想得到的只是健康和日常跑步能使人产生的良好感觉。

现在你应该仔细审视一下自己是如何“坚持”健身的，是被迫式的？还是主动式的？这两者差异非常大。如果是被迫式的，就要尝试慢慢的去培养真正的健身兴趣，体会其中的愉悦感，享受健身的过程，这样才能让你在健身路上走到底。

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