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普通会员骑行上下班可能是最节省时间的有氧方式，真的是没钱开小轿车？
可能开车上班的人无法理解为什么要骑行半个小时以上去上班，觉得这个时间有点长，或许10分钟的骑行路程还能接受。如果我们从运动这件事上考量，半个小时以上的有氧才是积极的，何解？时间太短的有氧造成的热量缺口太小，对燃脂的作用很小。开车上下班的确是个不错的选择，但骑行上下班这更体现了对生活的态度，对身体负责的态度。
对于一个上班需要久坐的IT工作者，如果上下班再去开车，可以说工作日基本就没什么时间运动，心脏健康协会建议每天走一万步保持健康。可是大多数强度较高的工作者根本不达标，上下班完全通过车代步，你每天的运动量屈指可数。通过我的健身手表统计得来，我每天的走动也就4000步左右，连10000步的一半都还不到，相信其他久坐并且需要经常加班的同学，也好不到那里去！这也是为什么IT工作者，尤其程序员给人一副猥琐、胖胖的形象刻画在大脑里。其实并非所有的程序员都是这个样子。
我个人骑行上班已经三年之久，除非工作有了变动公司离家太远，不然，相信以后也会坚持下去。能够骑行半个小时以上去上班可以说是一种幸运，刚好你上班的地方离你住的地方并不算太远，也就是穿过几个街区的路程。目前我就算是一个幸运的人吧。
除了骑行可以提升运动量以外，其实也方便了上下班，骑行并不受太多交通拥堵的影响。尤其在大城市交通拥堵基本是不可避免的，开车也不见得方便，上下班要么早起、要么晚回，错开高峰期才行。显然对于骑行你是不需要这样做的，而且骑行是一种低碳的出行方式，也算是为地球减减负。长时间的骑行上下班，你会享受这个过程，享受骑行带给你的运动体验和出行的灵活性。
最后，选择骑行上下班，一辆好的自行车是必备的，健身手环（手表）、无绳蓝牙运动耳机、骑行服和头盔等骑行周边设备，能提升你的骑行体验。当然安全永远是第一位的！如果你和我一样，那么我想说：朋友，请享受骑行的过程吧，你的生活你做主！
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