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普通会员健身人且行且珍惜，不要等到身体已经开始惩罚你，才有所感悟。
今天看到了一篇颇有意义的文章，文中提及世界正在悄悄惩罚那些提前透支身体的人。当熬夜、不锻炼进入你的生活，这可能是大多数年轻人的节奏，年轻人会嘲笑带着保温杯的大叔，从不在乎养生，其实在不经意间慢慢透支着身体。当然疯狂的学习和工作也是不可取的，需要学会适度平衡学习、工作和休息，劳逸结合才能走的更长。一个好的身体能够让你不至于在人生的半途而废。这更多的是针对芸芸众生，对于一个真正的健身人，是不存在透支身体一说的，因为他们懂的如何善待身体，善待自己，懂的持久战的重要性！
天涯特别赞同文中的观点：年轻不是资本，健康才是，年轻也不是值得炫耀的谈资，健康的生活方式才是，在病痛和死亡面前，年轻不堪一击。年轻并不意味着你可以大势挥霍身体，这一点本人也深有体会，大学期间长时间（按年记）不运动，导致身体素质越来越差。另外，我的室友，一个更加不注重身体的同学，经常熬夜打游戏，夜宵泡面，日复一日，最后被留了级，最后听说我们毕业后的那一年他的身体出了问题，很可能和不良的生活习惯息息相关。年轻人不注重养生，实在没什么炫耀的！年轻人不懂事，值得炫耀吗？
人总是存在侥幸心理，觉得自己的身体特别棒。那些得病的人，都是身体太弱了，禁不起什么折腾，可能确实存在一些个体差异，但不良的生活习惯长时间的持续，你离身体出问题只是时间早晚的问题，五十步笑百步而已。不运动、经常熬夜，身体会慢慢惩罚你的，当你被惩罚的时候已经晚了，比如颈椎病、腰间盘突出和玻璃体浑浊等，出了毛病再去治疗，花大量的精力和钱都没法恢复到从前了。永远都是预防大于治疗！
如果你认识一些年轻人，告诉他们这个世界的公平性，透支身体并不可取，世界是会惩罚那些提前透支身体的人的。健康的生活方式才是保持身体健康的保证，充足的睡眠、合理的饮食和适度的锻炼，这正是对普通健身者所提倡的。我们不需要练成施瓦辛格、库尔曼，更多的是让自己拥有一个健康的生活方式，我觉得这也是绝大部分人的需求。而健身知识，不论是训练方法还是饮食营养，都是让你向更加健康的生活方式看齐的。
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