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普通会员相信很多人的自制能力并不是很强，现实生活中能够占领健身时间的事情太多了，怎么办？
如果你打算继续看下去，那已经表明你就是那个想健身，但对自己的自制能力表示质疑的人。首先要明确的一点是：健身也需要投资。其实你可以把做任何事情都理解为一种投资行为，有的可能你只是投资了时间、精力和感情，没有出钱罢了。
如果你想健身，但是自制能力不是很强，健身对于你而言还不是吸引力特别大，很多其他事情都能把你的健身注意力转移。那么你应该追加投资。就像为了挽回爱情一样，最好的办法是在你爱的人身上追加投资，毕竟损失的话远比追加投资要严重。既然已经明确了方向，你在健身上仅仅是花费了时间，这是远远不够的。尤其针对在家训练，很多人连买健身器材的钱都想省掉，完全自重训练。这个想法是很好，但很骨感。因为健身没有成为你的兴趣之前，你能轻易的放弃它，你对它根本没有投入多少。
去健身房训练是个不错的选择，你投入了健身办卡的钱，如果完全不去训练就会心生愧疚，你的内心会强制说服你去锻炼。当然办了卡都不一定保险，毕竟健身房每年办卡的人那么多，真正去训练的永远是少数，那么或许可以买私教课。买私教课的意义更多的在于入门和追加健身投资，毕竟花了一大笔钱，你不想让自己的钱打水漂。如果你没那么多钱去健身房，那么至少需要在健身器材和健身饮食上追加投入，比如购买哑铃、健身护具和蛋白粉等。毕竟东西买来以后，放在眼皮底下，如果都不去碰一下，你自己会觉得花了多余的钱，买了就想用起来，这是正常人的思维流程。
那么你现在已经清楚了，对于自制能力稍弱的我们而言，唯有继续在健身上追加投资才是正确的出路。如果你都不愿意多在健身上花一分钱，那很难把自己的身材练好，因为不愿意花钱出力的地方，一定是你不重视的地方，随时都有可能被更有吸引力的事物替代。
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