腹肌关注度如此之高，可你连个马甲线都没有！

原标题：腹肌关注度如此之高，可你连个马甲线都没有！

腹肌这个肌群简直太令人疯狂了，那么多人关注它，可多数人练个马甲线都看不见！腹肌拥有着得天独厚的身体位置，引用施瓦辛格健身全书的一句话：如果在身体上画一个X，那么腹肌刚好落在交叉点。意味着它在身体的中心位置，的确腹肌是身体核心区域的一部分。虽然腹肌非常受关注，但往往大部分人连个马甲线都没有。

天涯的每一篇关于腹肌的文章都特别受关注，和其他肌群比较，只要是写腹肌总会有很多朋友来捧场，可见大家对腹肌这个关键词是多么的关注，腹肌就是这样的一个焦点肌群，虽然非常火热，但不代表你也拥有显形的腹肌。

简而言之，腹肌显形，就是让原本没有线条的腹部，显露出腹肌的线条。最先出来的腹部线条就是马甲线，可能还有浅浅的人鱼线伴随，如果继续显形，就会露出块状腹肌，通常上面的腹肌块先露出来，下面的腹肌块就比较困难了，有些人锻炼了好久，都不能让腹直肌下部的腹肌块显露，当然各种原因很复杂。但如果你训练了一段时间腹部，那么这个马甲线还是有的！

什么是马甲线？什么是人鱼线？腹直肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线，因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲，因此被称为马甲线。人鱼线指腹部下放两侧接近骨盆上方组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。

那么如果你非常关注腹肌，也想把它练出来，但你至今还没有个马甲线，只能说明你始终是个看客罢了，或许你就是个假的健身爱好者！

本文属威猛士健身原创，欢迎关注微信公众号：tyyjjs

责任编辑：