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普通会员大多数在健身房锻炼的女性，都会选择在有氧区、划船机等地方，她们的目的只有一个，就是让腹部的肚子的赘肉小时，然后开发出迷人的马甲线。为什么腹部是塑造女孩的关键部分？因为有腰部的存在，就会有身体曲线。
腰部处于整个身体线条，具有连接上部和下部的功能。即使是胖女人超重，只要腰部很好，仍然可以展现身材的美丽。
美国模特代林娜，是美国最人气的大码模特之一。代林娜身高1.75米，体重惊人，达到196磅。但却很收到欢迎！
代林娜虽然有一个很大体型的身体，但她的身体并不臃肿，但看起来更紧凑，这与她的运动习惯有关。为了保持身材，代林娜每天都在进行预定的健身计划，包括健身房训练、早上运动、瑜伽。
在三种健身方法中，瑜伽和早晨跑步具有良好的减脂效果，但尽管代林娜训练很努力，但他并没有成功减肥。一方面，代林娜身体自然厚实，容易发胖，另一方面，她并不打算成为一个瘦弱的女人。
代林娜的故事告诉完美，女孩在健身时塑造和减少脂肪是非常重要的。此外，减肥不是健身的唯一目的，即使它不能变成闪电，只要形状很均衡、只要你的身体是健康的，你的健身就有效果！
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