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普通会员肌肉男的食量相当于普通人一天的食量。 看强尼就知道了，他每次一买牛肉就是好几十斤。他嘴上啃着的那块牛肉，相当于一家子一餐的肉量了，他生吃牛肉还不忘秀肌肉，原来只是为了拍照，这牛肉他还是要烹饪一下才美味的。
强尼在健身方面是很有天赋的，这是他年轻的时候，年纪轻轻就拥有强壮的肌肉。按正常来说，在自然健身的情况下，第一年增肌速度比较快，第二年开始减慢，往后增肌速度每年大概是4斤左右。
强尼在用哑铃进行理想训练。他是个很幽默爱搞怪的人，经常在训练时做搞怪的表情。他喜欢通过这样的搞怪动作来缓解疲惫，而且能迅速恢复力量。
他最喜欢的训练项目就是练肱二头肌。因为他在这项训练中感觉到他的爆炸性肌肉，非常勇猛。增肌正确的步骤应该是先动作后重量。而强尼总是喜欢不断突破自己的肌肉男。
肌肉不仅体现了男人的强壮，对于家庭和亲人来说，更是一种最坚实的后盾。强尼单手抱着女儿，这一身的肌肉，不仅仅展示的是力量，而是强大的父爱。做一个健康强壮的父亲，也是对孩子的保护和爱。
强尼的肌肉看起来十分强壮，可他并没有因为强壮的外形而忽视健康，反而很重视健康。他总会定期到医院做检查，而且做检查还喜欢做搞怪的表情。
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