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普通会员你是否认为中国的大爷只会散步，练太极吗？事实上，几十年前有些人练习过健身，他们现在年老了，但他们的肌肉更加强大。早在19年前，徐智林一直在练习健身。那时候因为喝酒，熬夜，开始发胖，挺着大肚子走路爬楼梯是个问题。为了健康，他决定要健身，就这样坚持了20年，现在是一个英俊的肌肉爷爷！
一身肌肉身材出现在海边，得秒杀多少年轻小伙子啊！坚韧而稳健的步伐，焕发活力。
当徐智林接触健身时，他已经40多岁了，会有体力不支，恢复力缓慢等问题，这就影响了他的健身效果。但他仍然坚持健身，了解和学习健身理论，并为自己制定科学的健身计划！
肌肉可以说是是一种奢侈品，因为需要长期的锻炼去维持，这是要身体力行才可以实现的，必须坚持不退缩。徐智林每个星期都进行科学训练，并坚持了十多年，才拥有了现在的肌肉身材。
徐志林不仅使用健身房的设备进行训练，他还经常借助户外健身设备进行训练。无论他在哪里训练，他都非常认真！
健身后的徐智林，他改变了喝酒，熬夜，吸烟的习惯。每天早睡早起、无烟无酒。经过这么多年的健身，徐智林健身不但拥有了威猛的肌肉材，还结交了很多朋友。
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