.jpg)
普通会员劳拉曾经是一个体重将近400斤的超级大胖妞。她走路时身上的肥肉都会自然抖动，虽然她五官长得不错，但因为她的身材，受了不少他人的冷嘲热讽。她还参加了胖子选秀比赛，获得了第一名，同时有不少大码女装公司邀请她当职业服装模特。
劳拉决定减肥，仅仅用了三年时间，她减掉了差不多200斤，通过控制饮食和健身，这是一种大家常见的减肥方法。当然，她仍然有一点自己的小办法，特别是在控制饮食上。她不吃所有含淀粉的食物，吃蔬菜和水果，以及肉类蛋白质。所有一切会增肥的食物，她都拒绝。
劳拉既然决定减肥，她必须把减肥放在首位。最重要的事情必须先做，所以她每天醒来第一件事就是先运动，然后做其他事情，这可以让她保证每天的运动时间，而且能养成运动习惯。
劳拉刚开始都是在家锻炼，瑜伽，健美操，徒手力量训练等。当她有了健身准备后，她就去健身房进行更多的专业训练。她觉得减肥主要是是培养成习惯，不管在健身房还是在哪里，健身房只是提供了更齐全的设备和更专业的训练。
劳拉进行力量训练，减肥不仅仅依靠有氧训练，还需要力量训练来配合。毕竟，减肥是不只是为了瘦，而是为了让自己更健康，身材更好。
劳拉仅仅用三年时间就减下了近200斤，这让她的生活发生了很大的改变。超级大胖妞变成窈窕淑女，她现在是一名服装模特，可她仍然属于200斤的大码模特，她还没有放弃，而且会一直坚持健身，改变自己。
责任编辑：