这些燃脂食物不贵，吃起来还能瘦，你在吃吗？

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减肥瘦身需要学会吃对食物，这样才能更好的起到减肥的效果。很多人在减肥的过程中，很多食物都不敢吃，生怕一吃就胖起来，所以，选择了节食。这样做并不完全对，减肥过程中不是什么都不能吃，但千万别节食，这样会给身体造成易胖体质。适当的吃一些有助于减脂的食物，能帮到你更好的瘦下来！

下面这些食物，对你的减肥有帮助。

1.水

水，是生命的源泉。它能提升身体的新陈代谢能力，一天要是能喝500毫升左右左右的水，那么身体的新陈代谢能力将会提升30%左右，对减肥的人来说，简直就是很好的瘦下来方法之一。同时水还能带走体内的毒素！

2.喝绿茶、红茶、咖啡

这三种东西，对于促进新陈代谢率也是很好的。

3.糙米

人体吸收糙米的速度很缓慢，能长时间给你带来饱腹感，100克的糙米大约含有360大卡的热量。在减脂期间，用它做碳水化合物是最好的选择。

4.葡萄柚

葡萄柚有助于减肥，并且能预防糖尿病。

5.杨桃

杨桃的热量非常低，100克只有30卡左右，它能够解除体内的油腻。

6.燕麦

燕麦有着“燃脂斗士”之称。它含有丰富的能够溶解脂肪的纤维。

好了，以上简单的介绍6种对减肥有用的食物，在减脂期间多多吃它们，会给你带来意想不到的效果！

既然选择了健身，就不要半途而废，否者，你付出的只有时间，没有收获！

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