健身减肥塑形动作，效果好！

原标题：健身减肥塑形动作，效果好！

身材好的人就开心，身材不好的人就发愁。道理的确是这样，谁想拖着满身都是脂肪难看的肥肉。身体胖了就会去寻找减肥的办法，特别是现在的人懒惰，往往都会去找些简单便捷的减肥办法。

由于人们都清楚，药物减肥的办法是非常不健康的。这时候，节食减肥办法就很受人们的欢迎。但是却不知道这种办法同样对身体的危害很大。对女性而言，危害更大。

节食减肥的危害有：停经，节食以后出现了停经的情况，然后不得不通过高碳水的丰富饮食来召唤姨妈。养成易胖体质，容易复胖，到时吃一点东西就能够让你胖成球，你还想节食减肥吗？所以，减肥的方式万万不可取！

想要健康的减肥，就必须健身，下面这些塑形动作，能够带你装逼带你飞！

动作 1

动作 2

动作 3

动作 4

动作 5

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。

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