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普通会员手臂赘肉一直是许多女性朋友们的烦恼困惑的地方。因为，手臂赘肉多，穿衣服不好看，上半身会给人臃肿的感觉。每到夏天的时候，这比如是很多妹子们烦恼的地方，四处找办法都无法把手臂赘肉减下去。小编可以说，最难减的就是手臂赘肉、大粗腿和大肚腩！
如果你真心想把手臂瘦下来，也不是不可能，只要坚持运动健身就可以了。道理大家都懂，就怕健身途中半途而废了！无论如何都要坚持，一旦瘦下来，下个女神就是你！
手臂赘肉形成的原因大多都是缺乏运动，导致肉肉长期堆积在一个地方，就形成了赘肉。特别是现在的学生、白领上班族，每天都不运动，肌肉长期处于松弛的状态，就慢慢的形成脂肪了。
想要快速甩掉可恶的手臂赘肉？只要一条弹力带，下面的动作，简单轻松帮你瘦手臂！
动作1
动作2
动作3
动作4
动作5
每个动作1分钟，循环2-3次。
不用担心上面的动作能够锻炼出肌肉，强度不大，它只会减掉赘肉！
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。
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