健身锻炼后，肩膀大小不一？用这两个动作能够纠正！

原标题：健身锻炼后，肩膀大小不一？用这两个动作能够纠正！

最近很多健身的友友跟小编反应，用哑铃健身一段时间后，走路的时候，经常感觉身体不平衡！

如果你感觉到直立行走两肩不平衡，那可能你的肩膀控制能力是罪魁祸首。

这时候你就要纠正大小不一的肩膀了！如何做？下面2个动作就足够了！

1.杠铃立正划船

这个动作提起了比较难，宽意味着你的手肘和身体两侧收到强大的负载。它对你的肩膀控制力会有效的提高！

2.哑铃直立划船

如果你用哑铃来锻炼此动作会很简单。这是大多数人都能做的版本。此动作适合初级健身友友，同样能够锻炼更好的肩膀平衡能力。

这两个动作还能把肩膀练大，纠正肩膀大小不一的情况！还能把你的肩膀锻炼得结实，穿衣更好看！

成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。

微信公众号：lianjijz，教你锻炼肌肉，健身减肥，为您解答各种健身问题。

责任编辑：