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普通会员健身的人越来越多。为了健康的，为了减肥的，为了塑形身材的等，这些都是健身的理由。随着天气的越来越热，夏天的到来，更多人迫切锻炼出好身材，就是为了能够在这个夏天好好的做个女神或者男神！
许多健身新手，一开始锻炼往往都会忽略一个部位，那就是背部。
为什么会忽略它？
很多健身友友，很注重胸腹部位的锻炼，却把背部给忽略了。往往觉得背部很难锻炼，就把它忽略了。然而，锻炼背部的好处可以给你带来更多的好处。锻炼它，使你的背部更健硕，体现男人的力量和美感。看起来更踏实成熟。
背部锻炼很重要，对于现在的白领上班族来讲，能够缓解久坐导致背部带来的疼痛感。对驼背起到很好的效果。所以，背部的锻炼千万不要忽略它。
下面这些吊环动作，锻炼背部又能锻炼手臂，试一下不一样的体验吧！
动作1 弓箭式划船
动作2 停顿式划船
动作3 旋转式划船
动作4 快速划船
每个动作10-15次，坚持每天锻炼，减少肩部疼痛！
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。
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