这些花式举铁动作，都能做完？

原标题：这些花式举铁动作，都能做完？

在健身房中，往往会看到很多人在“举铁”。其实就是玩杠铃啦。杠铃是力量训练必备的器材，有了它，对增肌有着很好的效果。特别是对腿部的锻炼有着很好的效果。男人不练腿，迟早要阳痿，杠铃是你锻炼腿部的一个很好的器材。举铁的男人，男人骨头壮，肌肉结实。

当我们在追求各种训练方式，举铁不断的加重量，但是有没有想过，这是适合自己的重量和训练吗？如果没有点功底，千万别学人家玩花式健身，小心命都搭进去！

说到花式健身，各有千秋。今天就来看一位花式举铁的男人。

主人公叫Bradley Martyn，人们称他为“史上最牛逼私教”。他的花式举铁动作，我不信你能全做完。（谨慎模仿）

单手硬拉，就问你行不行？

平衡车上举铁，就问问还有谁？

不知有多少斤重。。。

在来看看他的腿部力量，简直惊人！

有肌肉了，妹子就来撩你了！

健身能够给你带来非常多的好处，还不抓紧时间健身！

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