瘦腿瘦手臂，用这些动作很棒！

原标题：瘦腿瘦手臂，用这些动作很棒！

在这个大夏天里，很多妹子都有着同样一个烦恼，一个秀身材的季节，只能眼睁睁的看着别人的好身材，只有羡慕的份。许多妹子拖着大象腿，拜拜肉手臂，还有小肚腩，压根都没有信心秀身材。所以，烦恼就此诞生了，然后就去找些轻松又简单的减肥方式，以为能够把身上难看的脂肪击退。

万万不可选择节食减肥，虽然说比药物减肥更健康些，但是它对于身体的危害不容小视！长期选择节食，会导致蛋白质严重缺失，维生素不稳定，蛋白质被消耗完，促使了身体的基础代谢率下降，成为易胖体质。减肥后，非常容易反弹。对于女性而言，更重要的是会导致严重的月经不调。

想要健康的减肥，就必须选择健身运动。抱怨自己的腿太粗，不如行动起来。把难看的脂肪击退做一个女神不更好吗？减肥和健身一样，不是一天两天的事情，有决心，才会有回报！

下面6个动作每天10分钟，瘦腿瘦手臂！

动作 1

动作 2

动作 3

动作 4

动作 5

动作 6

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