动则有益，多动更好，走路锻炼对整个身体都好！

原标题：动则有益，多动更好，走路锻炼对整个身体都好！

社会的不断进步，科技的力量进步让生活越来越方便。所以，我们在不知不觉中会变懒，开车上下班，不再爬楼等这些都是科技带来的方便。可是，这会使人缺少运动，导致身体的不良健康问题频繁出现，特别是肥胖的问题，现在肥胖的人是越来多了！

生命在于运动。俗话说得好，动则有益，多动更好。今天就跟大家走路锻炼对身体的好处。

走路锻炼被称为"长寿锻炼"，走路是保持健康的最好方式。民间有句老话：“百练走为先”。"饭后百步走，活到九十九"。坚持长期走路，可以增强心肺功能，活动筋骨，使淤滞的脉络畅通。还能增强记忆力，对大脑的健康很有帮助。

对于三高问题的人来说，用药物控制效果不是很好。如果遇上了这情况，那就走走路试一下吧。步行对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

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