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HIIT哑铃燃脂训练，瘦小腿效果好！

HIIT（高强度间歇训练法）因其耗时短，减脂效果好而备受减脂人士的亲睐。从理论上来看，你下班回到家，选择外出跑步一小时减脂的效果还没有几十分钟的HIIT运动减脂效果好呢。

配合哑铃锻炼效果更佳！废话不多少，赶紧锻炼！

动作 1箭步蹲

动作 2俯身

动作 3深蹲

动作 4单抬腿

动作 5波比跳

责任编辑：

(来源：马甲线联盟)

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