在这个夏天，如何才能锻炼出迷人的马甲线？

原标题：在这个夏天，如何才能锻炼出迷人的马甲线？

炎热的夏天，一个秀身材的季节，有身材的秀身材，没身材的就默默的烦恼着。妹子拥有马甲线一定是回头率100%的！它代表了身材的好坏，拥有它，就证明了你的身材很棒。不知道马甲线叫什么？在腹部那里，腹肌竖条的三条纹路。看起来像马甲，所以就叫马甲线了！

科学的方式使用体脂含量来决定你是否肥胖，聪明人的做法是减脂不减体重用体。想看见腹肌马甲线必须要先减脂，运动健身是必不可少的。

需要用到针对腹部的动作才能锻炼出马甲线！为了好身材，值得一拼！结合下面这组马甲线动作，坚持相信你也可以练出性感的马甲线。

动作虽然很有效，但一天不要超过4个循环哦！

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

以上内容除图片外均为原创，禁止转载！

[以上图片均来源于网络，如有侵权，请联系删除]

关注微信公众号：lianjijz，教你锻炼肌肉，为您解答各种健身问题。

责任编辑：