筋骨疼痛？是时候拉一下筋了！

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筋骨疼痛？该拉拉筋了！

拉筋并不是一件很费力的事，肌肉大幅度锻炼以后，拉筋是一个必不可少的却又享受的步骤。

拉拉筋随时随地拉拉筋轻松就长寿所谓拉筋法也就是伸拉韧带。中医认为，骨正筋柔气血自流，气血通畅则疼痛能消。因此拉筋法的疗效首先表现在去痛。

废话不多说了，赶紧跟妹子一起拉拉筋！

动作1

动作2

动作3

动作4

动作5

动作6

动作7

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