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普通会员有很多上班一族的MM喜欢在饭后久坐不动，这样非常容易让肚腩肉增长。腰腹本就容易囤积脂肪，再加上上班族久坐不动的生活作息，你想不胖这里都难。
虽说现在有很多药物宣称可以帮助减肥，尤其是对大肚腩更有效。但是很多有着大肚腩烦恼的人还是不敢轻易的尝试，毕竟药物减肥是会带来一些副作用，用健康为代价换来减肥，这是很不理智的！
当肚子囤积上脂肪后，也不是简单通过减肥就能瘦下来的！
动作1平板支撑+左右转髋
动作2平板支撑+重心前后移动
动作3侧身支撑+挺髋
动作4直臂平板支撑开合跳
动作5直臂平板支撑+交替体膝
动作6直臂平板支撑+收腿跳
动作7直臂平板支撑+左右交叉提膝
动作8直臂平板支撑+同侧肘碰膝
每个动作坚持做30秒，4-8组，赶紧锻炼，把那难看的大肚腩击退！
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