猛男一般都有倒三角肌，8个动作"硬"起来！

原标题：猛男一般都有倒三角肌，8个动作"硬"起来！

拥有宽厚结实的V型后背（倒三角），让你变得更硬，让女人觉得你更稳重！

下面八个动作，帮助你锻炼一个更加强大的背部：

动作 1俯身划船

动作 2直腿硬拉

动作3 屈腿硬拉

动作 4旋体抛球

动作 5卧举壶铃

动作 6屈腿反向飞鸟

动作 7单臂壶铃摆拉

动作 8相扑高位硬拉

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