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普通会员并不是所有人都那么幸运,天生拥有一副好身材，什么马甲、公狗腰。要想有这些体脂一定要底。很多想练出肌肉的朋友都忽略了减脂运动的练习。下面推荐这这个外国很火的7分钟高效全身减脂教程。赶紧收藏转发给你的小伙伴们。
下图每个动作15-25次，循环3次，将个人的体能发挥到极致，减脂效果惊人！2周一个周期坚持！
注意事项：不要一下练过多，或者某日不练这样的三天打鱼两天晒网。是没有效果的，坚持4周你就会感觉自己不是之前你的你了。
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