难看的大象腿，锻炼腿部瘦不下来怎么办？

原标题：难看的大象腿，锻炼腿部瘦不下来怎么办？

大象腿是对腿粗的人的一种叫法，形容腿跟大象的一样，整个脚都比较粗壮。

很多人都想拼命的瘦腿，可是锻炼来锻炼去，怎么都瘦不下来，原因到底是什么呢？

今天小编整理了一下，双腿瘦不下的原因有以下几点：

1、糖分、脂质及胆固醇摄取过剩

2、经常性久坐

3、双腿交叠而坐

这三种行为都会使腿部的血管变狭窄、血液流通不畅，导致新陈代谢减缓，腿部脂肪得不到充分消耗，腿部的代谢废物就不能及时排出。

上半身苗条，但是有一对“大象腿”，还是会影响到整体的美观性，缺少了女性的纤细柔美感。如果想要瘦腿美腿，那么一定要看看下面的介绍哦，会告诉大家怎么瘦腿最快最有效，轻松收获修长美腿。

瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗？如何有效瘦腿？

你需要锻炼锻锻炼，没错，就是锻炼！！！

1.高抬腿运动

高抬腿的动作能够快速的帮助腿部肌肉还有脂肪的运动，快速燃烧脂肪，能够有效的瘦腿。

2.空中踩脚踏车

3.饭后多做运动多散步

4.饮食

腿粗很多时候因为水肿导致的，在消除水肿方面，冬瓜，萝卜，黄瓜都有很好的消水肿和利尿的功效，帮助人体把多余的盐分从身体中排出！

5.腿部按摩法

一套睡前腿部按摩动作，值得拥有！

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