这样虐腹肌也是够"牛"的了！

原标题：这样虐腹肌也是够"牛"的了！

他拥有超对称八块腹肌。

知道是怎么练出来的吗？

来看看他的"魔鬼"虐腹训练吧！

负重平板支撑+踢腿

（真的是一脚一脚的踢）

侧身支撑+踢腿

（有踢，我靠）

TRX直臂俯撑收膝盖

（看起来很危险啊）

直臂俯撑负重平板支撑

（够叼！）

直臂俯撑交替提膝

直臂负重俯卧撑

这些魔鬼训练，看完后，不得不说666

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