瘦腿瘦手臂，一双细长美腿玉臂谁不想要？

原标题：瘦腿瘦手臂，一双细长美腿玉臂谁不想要？

自重训练有很好的塑形作用，拥有完美的曲线身材，需要运动，提高身体代谢，拥有好皮肤。

瘦腿瘦手臂，一双细长美腿玉臂谁不想要？

6个动作瘦腿和瘦手臂，每天坚持做 ，每个动作20～30个，做5组换下一个动作。

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