高难度动作来10个，强化训练你的腹肌

原标题：高难度动作来10个，强化训练你的腹肌

夏季到了露肉的季节，看着别人炫腹，你是不是也蠢蠢欲动呢，接下去下面分享10个腹肌强化训练，每个动作4组，每组12次，腹肌你也有

一种平板杠铃片负重

吊环伸展

杠铃滚轮

撑体行走

杠铃仰卧起坐

平板滑盘

杠铃攀爬

脚尖碰杠

L型引体向上

药球爬行

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