6个动作把胸肌、肱二头肌肉锻炼了！

原标题：6个动作把胸肌、肱二头肌肉锻炼了！

想不想拥有完美的胸肌？不管是目前是题型微胖还是题型瘦弱，只要我们有信念，只要我们能够坚持，完美的胸肌我们也可以拥有！

下面6个动作，把胸肌、肱二头肌肉锻炼了！

动作1.仰卧哑铃推胸

动作2.坐姿器械推胸

动作3.仰卧窄握杠铃推胸

动作4.绳索夹胸

动作5.器械坐姿弯举

动作6.直立杠铃弯举

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