想瘦腿提臀看过来，8个动作在家就能练

原标题：想瘦腿提臀看过来，8个动作在家就能练

紧致双腿，性感翘臀，哪个女人不想拥有？

提臀细腿，这8个动作最有效！

这一组动作的好处在于，腿部、臀部的锻炼同时进行

虽然动作不剧烈，但却卓有成效哦！

每个动作坚持20-30次，你敢不敢循环三遍！

下面就跟着一起开始吧！

【一】

【二】

【三】

【四】

【五】

【六】

【七】

【八】

加油吧美人儿！

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