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很多练肌肉的人不停的用蛋白质各种补给补充，其实吃素自然健身的效果往往可怕的不得了！真是这样！在普及一个知识，吃素是可食用不是种蛋的鸡蛋。虽然速度没那么快，不过积累的过程很赞的！
▲一年前肌肉练的已经很不错了，不过还是想尝试一年食素的效果，并不会像大家理解的肌肉会掉得很快！
▲各方位的展示。
▲背部你们可以着重对比一下！效果很好！
▲这就是食素一年之后的赶脚！很赞吧！
▲帅气！
▲背部！很分明！
▲重要的是腹肌很舒服很舒服！
▲最后彩蛋，看看转变吧！其实健身多的是方法！多的是坚持和汗水！光是靠补不一定就能很好看！塑形这些都是很重要的。稍不注意就会变成肌肉超重型然后再到脂肪过多型，其实这样两种都是肌肉含量很高的，但，脂肪比例也很高。
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