想秀腹肌？这7组动作你一定不能错过！

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腹部是最容易引人注目的部位，拥有完美的腹肌是所有男士的梦想。下面为大家提供一组虐腹动作，效果堪比PX90腹肌撕裂者。每个动作1分钟，休息30秒，每周3-4次。

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