想要马甲线，学会这几招就够了

原标题：想要马甲线，学会这几招就够了

这7个动作涵盖了腹肌的每个方面，你要的人鱼线，马甲线通通练出来，不管是6块还是8块，坚持2个月，惊喜看得见！

一周3-4次，每次每个动作一分钟。随着时间逐步增加循环次数。

动作虽然很有效，但一天不要超过4个循环哦！

第一组

第二组

第三组

第四组

第五组

第六组

第七组

记得一定要坚持下去哦 不然再好的办法也是不会成功的呢

关注微信号：北上广私密日记，与软妹子私聊最私密的异性话题，你的私人管家！

关注微信号：马甲线联盟，教你轻松卸下肥肉，塑造迷人体型，在家练就马甲线！

责任编辑：