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普通会员
为了能够陪孩子玩的同时，
又能达到健身效果，
他把小孩当做重量训练的壶铃，
除了大儿子，
4个小儿子和小女儿都是他的"哑铃"
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在举着小孩玩乐之余，
又能锻炼肌肉！
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"野兽"追BB的有氧训练，
这画面乐翻天了！
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而且小孩是相当适合的个人健身教练，
因为孩子总会一直要求
"再一次、再一次"！
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练到最后孩子们都趴下了，
爸比一次性把四孩子挑回家！
满满都是爱！
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有如脱胎换骨一般，除了身材变结实以外，他也因为运动而让他整个人更有精神、工作效率更高，并且还拉近了父子间的距离，他表示，孩子应该从老爸身上得到快乐、而不是因为工作所带来的情绪。
人鱼线、六块腹肌，
7周时间，他做到了！
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规律的运动加上饮食控制，他花了不到两个月的时间便锻练出腹部的冰块盒子，体脂肪从一开始的 20%一路降到低于 8%。
现在的他不只得到了魔鬼般的身材、与孩子玩乐的时间，他还发现规律的运动竟使得他的工作效率提升。
健康幸福的一家人
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健身建议：
1.想瘦身塑形，一定要规律锻炼，不能三天打鱼两天晒网；
2.锻炼要集中起来，不要想着每次都把每个部位锻炼个遍，那样效果最差，每次集中锻炼2个部位就好；
3.找个健身搭子或教练，这样能激发自己的潜能，做更多次数，也能保护自己不受伤；
4.一定要管住嘴，脂肪都是从口而入。
5.只有你想不到的，没有你做不到的，健身更是如此。与君共勉！
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