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普通会员继40岁大叔一年练出腹肌，48岁标叔月瘦30斤。又一位奶奶辈的健身故事刷新了健身历史新高度。
先让我们目睹一下她的风采
WHAT！你和我说这是奶奶辈的？你在逗我吗？看上去她只有30岁左右啊。。
小盟没有在拿你开心（小盟刚开始也是这个反应）。但是经过考究，证实了这位来自美国加利福尼亚州的温迪•艾达（Wendy Ida）奶奶今年已经64岁啦。
（不能再叫奶奶的，否则要被拍板砖。直接昵称温迪更合适）
不知道盟友们有没有注意到温迪的6块腹肌（顺势摸了一下自己那一大块腹肌。
安慰自己，我也是有腹肌的人）
而她的这副好身材按她自己的话来说：要归功于每天一个半至两小时的刻苦锻炼。
那么温迪锻炼是心血来潮？当然不是。就像你所知道的
每一个光鲜亮丽的背后都有一段血与泪的辛酸史。温迪之所以有今天也是那段黑历史的造就
她曾经有过一段让她备受苦楚的关系，当时她的体重达到195磅(约176.9斤)，自尊心严重受创，人生陷入了绝望的低潮。
这张图的体重差不多那就是当时的感觉
43岁时，温迪结束了那段感情，并决心做出改变。她开始尝试健身，最终成功减掉了80磅(约72.57斤)。
于是你才看到了现在的她
一个乐观向上，身材完美的女人
健身过程对于健身的你们肯定有着同样的感受，那就是“改变并不是一蹴而就的”
她也和你们中的某些小伙伴一样在训练过程中走过弯路，体重也几度回弹。
但是在这些挫折和困难面前她选择咬牙坚持。
“我接触到负重训练，并发现这对于增肌和减重都颇为有效。”这是她在健身过程中的心得
在健身房进行有氧运动的同时，温迪也在家跑步，并开始通过萨尔萨舞(salsa，一种拉丁风格的舞蹈，其热情奔放的舞风不逊于伦巴、恰恰，却比它们更容易入门)、街舞和健美等多种方式塑造体形。
43岁那年，一个健身决定，让她彻底重新书写了自己的人生。
57岁时，她第一次参加了健身比赛，拿到了3座奖杯。此后，她先后获得了8次全国冠军。
这冠军拿的，小盟觉得实至名归。
2012年，获得吉尼斯世界纪录，而且是两项喔：一是被认证为世界上年龄最大的活跃在业界的健身教练。二是1分钟做37个立卧撑(一种结合了深蹲、俯卧撑及跳跃一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值)。
现在，温迪不但帮助家人塑造更好的体型
看看她和小儿子的合照（好幸福咯）
而且正在帮助其他女性抛开过去，重拾健康，甚至是改善生活。她表示，自己从运动中获得了信心，现在也想鼓励和帮助其他女性，告诉她们无论在什么年龄，生命都能精彩非凡。
温迪的故事到这里或许结束了，但是属于她的精彩却还在继续。
而现在，囚友们，让我们一同饮了这碗浓浓的鸡汤继续我们的健身之路，书写属于我们自己的精彩吧。
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