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普通会员（部分素材来源转自全球健身指南）
最近，一位名叫Krissy的臀模
在泰国旅行时
就被一头大象调戏
Krissy本想和大象合影
但大象对这位美女
似乎还不满足于拍照
只见它
主动用鼻子触碰Krissy的翘臀
噫.....我看大象也不是个正经大象！
不过Krissy并没有受到惊吓
并且大方地秀出自己的翘臀
让大象拍打
这有趣的一幕
也被同行的朋友记录了下来
看到Krissy的美臀如此受到青睐
我不由得想起了这位美臀大佬
她叫詹尼佛洛佩兹，美国女歌星
身材火辣性感
拥有世界上最美臀部之称的女人
她为全身上下投下巨额保险
其中美臀就投下3.5亿美元
（折合人民币约22亿元）
不仅身材令人倾倒
就连为之所采取的
维护方式也让人叹服
而她平时注重的
不仅是翘臀的保养
还有健身
毕竟健身是保持好身材的良好途径
令人想不到的是
她居然已是将近五十岁的女人！！
嗷！！小编不得不再次发出自己的嚎啕
羡慕啊羡慕
人与人之间的差距怎么这么大啊？啊？
再看看拥有“巨臀天后”之称的金·卡戴珊
卡戴珊的身材一直是ins上
乃至全世界闻名的精品
媒体更是将她的屁股誉为
是世界上最富盛名的屁股！
再看看其他女生的
翘臀背影杀
摸臀杀
小编不哭
小编不羡慕
小编缺的不仅是身材
还有男票而已
真的......
好身材的诱惑
真的难以抵挡
想有这样的翘臀
首先要考虑的是增肌
来，同志们，翘臀走起！！
➤
1.负重深蹲
➤
2.弓步蹲
➤
直腿硬拉
➤
单腿直腿硬拉
➤
臀式山羊挺身
训练之后
不要忘记拉伸哦！
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