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普通会员2018年已经过去快一半，
你年初的计划完成了多少？
你还记得你制定的计划吗？
与制定计划时的雄心壮志相反，
大部分人做的努力没有超过1个礼拜就死了。
而德国的一个妹子，
坚持跑步健身20周，
风雨无阻，
成功地变成了自己想要的样子。
在她还是18岁的时候，
身材还没走形，
23岁日渐臃肿的身材让她不想再忍，
于是她坚持跑步健身。
她因为疏于运动，
臃肿的身材让她无法自信地在镜子前。
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跑步第1周，万事开头难
根本跑不起来
没一会就气喘吁吁
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第2周的时候，
两腿千斤重，
循序渐进
也学会了跑走结合
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到了第5周的时候
内心开始有些挣扎
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跑步已经很难了，竟然还遇上下雨天
老天为什么连你都要作弄我
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但不管怎么样，咬咬牙都会过去
因为坚持就是胜利，所以她一直奔跑着......
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跑步第6周，
身体开始习惯跑步这种节奏，
可以跑得更远了
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跑步第7、8周，
速度也开始有了提升
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跑步第9周，
因为受伤
不得不训练停摆
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跑步第14周，
复跑，
却也有了想放弃的心态
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庆幸的是依旧坚持了下来
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在增加重量的同时，
也开始结交一些志同道合的朋友，
重拾信心
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跑步第17周，设下了更高的目标
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跑步第19周，即使冰天雪地，照跑不误
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跑步第20周，
跟开了挂一样，
这时的感觉已是前所未有的好
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终于，她做到了
成功减掉14公斤，衣服小了足足3个尺码
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从女胖子变成女神的距离，
原来瘦下来能够更加自信！
从她自信的笑容我们可以看到
坚持下来
成功
你将获得的不只是一点点
她本人也想通过自己的真实经历，来激励到更多还在犹豫或者是不敢迈出改变第一步的那些人。而这段回忆，也成为了她一生中最宝贵的财富之一！
当然，并不是每个人都能完成像这位德国妹子一样的伟大事迹，但跑步这件事确实是值得我们去坚持一生的事业！
坚持跑步1周，或许无法改变很多事情，但是你的身体甚至是生活已经开始发生正向的改变。
坚持跑步1个月，你身边的很多事都在悄然的发生着改变，这包括你的体型、生活习惯、精神状态等等，并且这些改变周围的人也都看得到。
坚持跑步1年，你会发现在这一年里体能和耐力都有了大幅度的提高，也几乎没怎么去过医院。在生活中甚至工作上，你也变得越来越有魅力了。
坚持跑步5年，周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。
坚持跑步10年，你会发现自己的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质等等这些都与别人拉开了一条不可企及的鸿沟。更重要的是，你可以以这种良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生！
坚持不一定会成功，
但如果不坚持就一定不会成功！
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