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普通会员说到性爱，有不少的数据都表明爱健身的人啪啪能力比较强，健身可以升高促性欲激素——睾酮的水平，增加氧气和营养物的供给量，增强性爱的持久力。
健身还能使腰腹部性感区肌肉强健有力，让你不至于在性交时因体力不支而失败…
但不少的健身男女都表示，即使自己健身好几年了，也是保持单身的状态……
所以，长期健身却没有性生活
这是什么样的体验？
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而对于女生来说
内心的孤寂也是一样存在的
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长期缺乏性生活原来是一件这么可怕的事~ 啪啪这件事给大多数人的第一感觉就是污，而且还伴随着一系列不可描述的场景......
但其实它也是一种维持幸福生活的必要方式。
有的小伙伴健身久了，居然以为性爱会影响健身的效果，从而禁欲了？？
总有一群人对健身的痴迷度，远远超出了你的想象。
这位小哥叫Luca Gallone
来自伦敦，刚结婚7个月
每周有6天都泡在健身房
每天都把自己练到精疲力尽才回家
根本没有时间陪老婆，更别说啪啪啪了
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不过周日的时间是属于两个人的
但他老婆爱吃麦当劳、喝酒
为了健身他必须要严格控制饮食
为此他老婆不止一次向他抱怨
希望他少花时间在健身房，多抽出时间来陪她
可他却要老婆重视他的爱好
他表示，一天不健身简直是虚度光阴
虽然觉得对不起老婆，但也不能牺牲健身的爱好
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第二位小哥叫Marc Burgum
来自英国纽卡斯卡，是一名普通白领
从15岁开始健身，至今已15年了
几十年如一日，每天三点一线
每周都会花6天时间去健身，每次不少于2小时
别人在工作后都会回家舒服的窝在沙发上
享受属于自己的休闲时光
可他却忙着为自己准备健身餐和蛋白粉
然后把自己泡在健身房练到9点才回家
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每天的工作和健身占据了他所有的时间
根本没有时间去陪女朋友
有几任女朋友都为此跟他分手了
他还抱怨是姑娘们不体谅他
每天回到家就累成狗，哪里还有性趣
成为单身狗后，他还表示很开心
他很享受健身带来的快乐与满足
有没有女朋友根本不重要
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第三位小哥叫Curtis Stevens
来自英国萨顿，是个工程师
他表示很乐意为健身牺牲性生活
他还说“生活总是需要妥协的嘛
健身给我带来的欢乐比啪啪啪多了”
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曾经的他很瘦弱，找不到女朋友
为了引起女孩子的注意，开始锻炼身材
从56公斤增肌到75公斤
而且还在健身房找到了女朋友
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你以为事情到这里就是圆满结局了吗？
那你就错了，他不能忍受陪着女朋友吃饭看电影浪费时间
不能忍受陪女朋友的时间比自己的私教还多
于是，把自己又作成了单身狗...
不过为此他并没有感到不开心
在他眼里，健身房就是女朋友
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看完这几位的故事，
周瑜的内心也是震惊了
为了让爱健身的你们不走到这种极致的地步
瑜哥决定给你们科普一下性爱对身体的好处
共18点，一起来看看吧。
这18点来源于美国《Women’s Health》杂志
对男性而言
1、保护和监测视力
性生活能让眼部肌肉得到充分放松，有助于预防近视。
2、降低前列腺风险
禁欲者患前列腺癌的几率相对更高。50岁左右仍能享受规律性生活的男性患前列腺癌的风险会降低。
3、充当天然镇静剂
男性一次强烈的5-10秒的性高潮相当于服用2-3毫克的安定剂，有助其快速入睡。
4、预防性功能障碍
丁丁如果长期缺乏血液流动，一些组织就会退化或者死亡。
5、预防感冒
一周有一到两次性生活，体内免疫球蛋白A的抗体数量会增加30%，可预防流感和伤风感冒。
6、提高造血功能
健康适度的性生活使男性的睾丸痛分泌量增多，肌肉更发达，提高新陈代谢，提高骨骼造血功能。
7、保持膀胱健康
性生活对膀胱肌肉的锻炼成都相当于约阔肌锻炼操。
8、保护心脏
男性每周过3次性生活，可将心脏病发病风险降低60%以上。规律的性生活还能减少男性患中风的几率。
9、增强信心
男性性生活表现良好，不仅令伴侣更加快乐，自身也会充满自信和力量。
对女性而言
1、有利于避免失眠
性生活后，身体开始放松，肌肉也在疲倦中得以舒展，睡意自然袭来。
2、减少皮肤病的发生
适度的性生活可以加速血液循环、均衡基础代谢，让皮肤光洁细嫩并起到防治皮肤病的作用。
3、减轻经前综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀和腹痛。
性生活中的肌肉收缩运动能促使血液加速流出骨盆区，减轻骨盆压力。
4、有助于使大脑年轻
适当的性生活有助于防治大脑老化，促进新陈代谢，增强记忆力。
5、缓解疼痛症状
性生活能刺激大脑中枢神经系统，使其分泌胺多酚，有效减轻疼痛。
6、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。
7、提高免疫力
性生活可使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，形成良性循环，使免疫系统保持在较好状态。
8、减缓衰老
性生活可调节胆固醇，保持骨骼密度，减缓骨质疏松。
9、促进女性生殖健康
有规律性生活的女性雌激素水平相对高，可使女性保持良好的血液循环系统结构和功能。性生活还可增加阴部分泌物，防治阴道黏膜干燥。
真是涨姿势了
怪不得我身体这么差
都是单身惹出来的祸
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