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普通会员50个星期，350天，8400个小时，似乎可以做很多的事情，来一次环球旅行，或者是谈一场轰轰烈烈的恋爱！
而今天要介绍国外一位小哥
他叫Heiko
他用短短的8400小时
做了一件改变他人生的事情
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时间倒回2012年1月
这时的他，身材只能说匀称
还谈不上很胖
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而在同年的七月
在一次意外中
他不幸伤到了脚踝
不得不进行踝关节手术
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接下来的卧床时间里
除了吃就是睡
他的体重足足飙升40斤
变成了一位连胸部都下垂的胖子
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而这位可怜的胖子，因为受到伤病困扰，再因为体型的肥胖，而遭到公司解雇，他失业了，他觉得命运对他不公平。
从好好的一个帅小伙，变成一个躺在床上的胖子，他消极过，懊恼过，直到他在网上看到有人跟他一样的经历，他知道只有减肥才是他唯一的目标，唯一的出路。
第一周
最开始时脚还没有完全恢复
不敢太用力跑
选择慢跑、短距离
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一开始大病康复的他显得弱到不行
胳膊上的力气
完全支撑不住他这厚重的身躯
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每天就这样不断重复，不断重复
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他用他的镜头纪录下他减肥全过程
第二周
脚在这个时候已经完全可以适应运动强度了
但是遗憾的是
相对第一周他身材没有变化
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第三周
依旧没有什么变化
胸部脂肪松弛下垂
腰围依旧宽广
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第四周
一个月过去了
好像是有那么一点变化了
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第五周
身材有了些许的变化
信心大增
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相应的每个月他都会加大运动量
改变健身方式
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每一个俯卧撑下去都要告诉自己
再坚持一个
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一次又一次的挑战极限
肌肉的酸胀、汗水浸透衣物
动作一个比一个难做
但一个比一个熟练了
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第十周
初显成效
身上的脂肪都紧实了许多
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第十二周
胸部的赘肉开始有了弧线
身上的线条
看起来也更加紧实了
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第十四周
在阳光的映衬下
腹部稍微可以看见线条了
精神看起来也更加不错
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到了减脂平台期的时候
他请了一位健身教练
陪他一起减脂
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教练除了指导他健身动作
还鼓励他、激励他突破自己
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每次练习他都全身心100%的投入
不敢有丝毫的怠慢
让减肥的效果最大化
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不断刷新体能记录
迸发活力
真心佩服这样的人
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第二十三周
画风骤变
从卧床的肥宅
瞬间变成了肌肉轮廓清晰的型男
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第三十周
第四十周
第五十周
......
而此时的他
已经脱胎换骨一般
变成了拥有八块腹肌的型男！
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如他所说
有目标，不要轻言放弃
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坚持下去
让梦想离你再近一点
再近一点
直到你可以拥抱它
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想要改变并不难
重要的是你能不能有坚持下去的决心
时间就是最好的证明
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