.jpg)
普通会员说起徐静蕾她的印象似乎还停留在那些所谓的标签上 “国内冻卵女星第一人”“中国博客第一人”“与所有的前男友都成为了好朋友”“有自己的书法字体-徐静蕾体”……就是这样一个女人似乎一直游离在娱乐圈之外让人想不起她的存在但她前两天参加活动时 
一身干练的衬衫搭配帆布鞋同框90后，身材颜值也没在怕的谁能看出才女老徐已经44岁了？ 
有资本任性也要高标准 徐静蕾一直都是活的特别随性的女明星，不管是演戏还是个人生活上，她可以在追逐名利的娱乐圈给自己完全放假两年，还包括工作室的员工，全体带薪休假两年，（女神，还招人不……）一年做手工，一年画油画。然而，即便生活如此随性，她也没有放宽对自己的标准，本来就不胖的她，曾在微博上公开宣布自己要减肥，目标2.5kg。
既然要减肥，肯定要有实际行动，然而即便是自控力极强的明星，也有嘴馋的时候，吃了蛋糕，就不敢上称……（是不是减肥的你本人了） 
但是不得不说，这些精美的蛋糕是“高碳炸弹”，减肥天敌，如果你要减肥，最好远离蛋糕这些精致甜点。 
“甜蜜诱惑”背后的真相 为什么蛋糕使人发胖？蛋糕店里的蛋糕，为了更好的卖相和口感，都在配方中加入了大量的添加剂和人工蔗糖，是典型的高碳水炸弹。吃下去之后，会使你的血糖水平像坐火箭一样迅速上升，而人体每天所需的能量是有限的，消耗不掉的糖分就变成脂肪储存在你的体内了。
低碳高碳食物的升糖指数而女生似乎天生对甜点就没有抵抗力，什么都能戒，就是戒不了甜食，别灰心，这可能不怨你。你可能是“糖上瘾”了。糖上瘾无关意志力，而是大脑的奖赏中枢真真切切的瘾症。
当我们吃到甜食之后，会刺激大脑产生多巴胺，从而是大脑记住这种“快乐的状态”，久而久之，为了获得或保持这种快乐，你会越来越想吃糖，并且会越吃越多，就像上瘾一样，难以自拔。 
好吃不胖的蛋糕有没有？有！ 那减肥就不能吃蛋糕了吗？能！关键看你怎么吃，吃什么！推荐2款好吃不胖的蛋糕，自制放心且不长胖，减肥的妹子自己在家动手做起来吧~1.
无油酸奶蛋糕
用料：酸奶200g；鸡蛋2个；低筋面粉60g；甜菊糖（一种代糖）：30-50g 步骤：1、取120g酸奶+取出两个鸡蛋黄+低粉60g，搅拌成蛋黄糊。2、“将剩下的蛋白放在无水油的盆里用打蛋器打发代糖分三次加， 打发蛋白后，将蛋白分三次加到蛋黄糊里，从下往上翻拌好后倒入6寸的戚风模里”。3、用蒸烤的方法，在烤盘里加水放在最底层，蛋糕放烤架上放中间，温度大概170左右，时间50分钟左右。4、烤完倒扣等蛋糕凉了淋上剩下的80g酸奶 在撒上干玫瑰装饰 如果放冰箱冷藏半天口感会更棒 湿润绵密。
2.
伪轻乳酪蛋糕卷
用料：酸奶150克；低筋面粉48g；玉米油18g；鸡蛋3个；甜菊糖40g 步骤：1、鸡蛋分离蛋白蛋黄，分别放在无油无水的盆里。2、浓稠的酸奶（自己做的更健康哦~）加玉米油搅拌均匀，加代糖搅拌均匀，加蛋黄，搅拌均匀，最后加面粉搅拌均匀。3、蛋白打至粗泡，代糖分3次加入蛋白，打发至干性发泡，牙签插入不会倒即可。4、取1/3的蛋白入面糊里切拌均匀，切记不可画圈。再倒回蛋白中，切拌均匀。5、烤箱预热170度，10分钟，表面金黄即可，时间看各家烤箱的脾气。
希望大家都可以在吃的开心的同时又拥有自己的好身材~
责任编辑：