精致的健身早餐，这才是练出腹肌马甲线的秘诀！

原标题：精致的健身早餐，这才是练出腹肌马甲线的秘诀！

清晨的第一缕阳光洒在窗前

餐桌上摆放着美味的早餐

听一首美妙的音乐

品一口香醇的咖啡

亦或沐浴着阳光

注入身体的第一道能量

即使再忙碌、再疲惫

也要让早餐开启新的一天！

早餐很重要，食材的选择也很重要噢~

今天厨娘告诉大家早餐必备食材有哪些

• NO.01 鸡蛋鸡蛋含有丰富的蛋白质，其中含有人体必需的8种氨基酸，而且吸收率高达98%

• 咖啡因能够刺激中枢神经，使头脑清醒，消除疲劳，注意力集中，增强记忆力，提高工作及健身效率
• NO.08 水果水果富含多种维生素、矿物质，以及膳食纤维
• 早餐除了补充能量和蛋白质外，其他营养素也不可少噢~

-the end-

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