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普通会员进入全民健身的时代，几乎人人都在为健身跃跃欲试，新开的健身房天天在你眼前发传单搞着各种宣传：”帅哥，美女，健身游泳了解一下？“帅哥来我们健身房看看吧，器械全，有空调，游泳池，私教区，应有尽有。
于是想了想好像是该运动下，减减游泳圈和啤酒肚了，也告诉自己下定决心这次一定要坚持下来，绝不会浪费这张卡。
于是各种健身装备都买了个全乎，就等训练了，斗志昂扬的踏入健身房，看着偌大的健身房，突然又不知道该怎么开始了，好吧，那就跑步吧，跑步减肥，大汗淋漓的跑完了第一天，感觉自己瞬间瘦了一圈。
但是第二天却发现浑身酸痛，还是歇歇吧，第三天加班，第四天应酬，好不容易空了一天，又想休息，于是转眼半个月就过去了。某一天突然想起来又费劲跑了一小时，结果出门又大吃一顿。
这样反反复复的几个月过去了，但你发现自己一点变化也没有，肚子还是一样大，体力还是那么差，于是告诉自己，去健身房就没有用，我也运动过了，根本没有效果呀。那张曾经让自己踌躇满志的健身卡就这么被打入了冷宫。
那不如来看看这些，详细你就该自惭形愧了吧
你的健身房有空调，有洗浴有游泳池有着琳琅满目的器械，但有些人的健身房确实这样的
自制的器械，泥泞的场地，但他们的身材练的比你好几十倍
选择健身的人很多，但能坚持下去的不到1%，健身从来就不是一件易事，他们可以说狠狠的打脸了无数口号健身者。
不要说没时间太忙练不了，明星艺人们那么忙都能抽出时间来训练，你是有多忙？
别说肌肉酸痛不想练，他们身体残疾都能挑战自己，战胜自己，你那些还是借口吗？
没有胳膊没有腿，也一样训练
坐着轮椅练引体向上，四肢健全的你，能做的起来吗？
训练太痛苦？他们用假肢也坚持训练
不要总是找客观理由，只要你想做，就一定可以，减肥没有效果，增肌太难的时候，多从自己身上找找原因吧，饮食控制好了吗？训练强度够了吗？
没有成果，只能说你没有努力，就是这么简单，健身这健身，天分有关，但后天努力最重要。
也别说年纪大了练不了，健身永远都不晚。
年过半百才开始练，一样能练成肌肉男
八九十岁头发花白了，一样可以做大重量硬拉
女孩子都练的比你好了，你还好意思坐着不动，只做观众吗？
这些活生生的例子，不觉得都在狠狠的抽自己的脸吗？你口中的那些借口都是LOSER 的口头禅，说一百句不如行动一回，不要让自己一次次的失信于自己。
答应我，不要再对不起你办的那张健身卡了好吗？
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