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普通会员说到健身有很多朋友会发现，国内很多城市都纷纷开设了很多的健身房和工作室，现在人民生活水平提升后，人们更加注重对自身健康的重要性，亚洲国家越来越多的年轻人开始喜欢上了健身。
这位可爱帅气的小伙名字叫崔曼勋，来自于韩国，在2016 MUSCLE MANIA韩国健身第1名连续第2次获胜。他不仅是一位健身爱好者，同时也是一位演员，看到他可爱的表情你就知道了。
小伙健身有多年的历史，这身肌肉并不是一天两天就能练出来的，经常过年的努力与坚持，他拥有超低的体脂和漂亮的8块腹肌，这样的身材真的让人羡慕。
他并不像很多肌肉壮男一样很MAN，他更像是一个爱可的boby，如果你身边有这样的朋友是不是会感觉到很快乐。
崔曼勋是一位哑剧演员，生活里他有很多的朋友，平时会把自己的照片会训练效果发到社交软件上。
近期，崔曼勋把自己在家中训练腹肌的动作发到了社交平台上，看到这样的一个训练安排和动作次数，不知道你能不能坚持下来，下面让我们看看他都做了哪些动作吧。
动作一：悬垂举腿15*4
动作二：右侧腹肌15*3
动作三：左侧腹肌15*3
动作四：摸膝10*3
动作五：平躺屈膝20
动作六：坐姿屈膝30
以上六个动作只是日常里经常训练的动作，其中还有一部分动作没有展示出来，看到这样的一个负荷运动你是否能坚持下来
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