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普通会员说到健身，现在国内越来越多的年轻小伙开始喜欢上了健身，健身不仅可以增强我们的体质，还能延缓衰老，让我们有一颗健康的心，每天只要坚持半个小时的训练，你的身材就会比一般人要好的很多。
这位小伙，年纪并不是很大，是一位喜欢健身的朋友，他更多的是喜欢徒手训练，没有粗壮的肌肉块头，但这样的身材会让很多人羡慕。
在亚洲国家很多人更加比较喜欢有点小肌肉的男人，太过粗壮的肌肉男，其实大部分女性还是不喜欢的。
小伙经常与自己的同伴一起去户外健身，俯卧撑高难度动作，俄挺俯卧撑，它要求健身爱好者有较强的核心肌肉力量，用你的腰腹力量带动全身，这是很多徒手运动者的追求，小伙子轻松做起，一旁的小伙伴为他感到惊讶。
看看他的背阔肌，并不像很多健美运动员一样宽大的肩膀，足可以让很多人震撼，但这样的身材更得大部分人的欣赏，男人不需要强大的肌肉，但强壮的体魄还是要有的。
小伙的背阔肌并不是一天两天练出来的，他更喜欢的是传统的单杠引体向上。
看看他目前的一个状态，自身的引体向上已经不能满足他的要求，他每一次做引体向上都要负重，你可以看到他负重哑铃来做引体向上，对于一般人能做上引体向上就不错了。
不只是负重哑铃，他还要负重一个人来做引体向上，看看他的力量有多强，连续做5个引体向上，曾在国外的一个比赛中我们看到，一群肌肉男负重哑铃做引体向上，从最初的200磅，到最后追加到260磅，只剩下两人。
这位肌肉男小伙，身材非常的棒得到了很多朋友的支持与鼓励，他身边有很多的这样的朋友，看看他平时交到的肌友，个个身材棒棒的真让人羡慕。
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